如今孩子们面临的大挑战之一不是数学、阅读或体育。

这是情绪控制。

沮丧。

愤怒。

轻易放弃。

遇到困难就逃避。

容易感到不知所措。

老师看到了，家长看到了，教练也看到了。

事实是，情绪控制并不是孩子们自然而然就能掌握的技能。

情绪控制是一项需要学习和练习的技能。

什么是情绪控制？

情绪控制并不意味着孩子永远不会生气。

这意味着当他们情绪激动时，他们知道该如何处理。

看起来像：

遇到困难不要放弃

输了也没崩溃大哭

能够听取纠正意见

在压力下保持冷静

失败后再次尝试

控制他们的身体和声音

这些技能并非随着孩子年龄增长而自然而然出现的，而是需要通过练习和系统性的训练才能培养起来的。

为什么武术对情绪控制如此有帮助

在斯特里克兰武术馆，我们经常看到学生们在情感方面取得进步。

武术训练能让孩子们身处各种情境中，学会控制自己的情绪：

他们在学习新技能时必须有耐心。

他们上课时必须保持专注。

他们必须接受老师的纠正。

如果事情进展不顺利，他们就必须再次尝试。

他们必须接受安全带测试并在压力下进行测试。

所有这些时刻都教会我们控制情绪。

不是通过课堂讲授，而是通过经验。

他们学会了保持冷静，再次尝试。

孩子们在武术中学到的重要的一课是：

“感到沮丧没用。哭泣也没用。重新尝试才有用。”

这一教训会影响到学校生活、家庭作业、友谊和人生。

结构构建自控力

孩子们其实很适应有规律的生活，即使他们有时并没有意识到这一点。

在正规的武术课程中，学生会学习：

何时说话

何时倾听

如何排队

如何以尊重的方式回应

如何控制他们的行动

如何控制他们的声音

所有这些都有助于培养自制力。

自控力是预测学业成功和日后人生成功的重要因素之一。

父母先注意到的是什么

许多家长告诉我们，自从孩子开始学习武术后，他们就注意到家里发生了一些变化。

他们注意到：

更好地聆听

少争论

更多尊重

多一些耐心

更有信心

那是因为武术不仅仅是体能训练。

这也是对心智和情绪的训练。

情绪控制是一项生活技能

孩子学会控制情绪后，其他一切都会变得更容易：

学校

运动的

友谊

家庭作业

家庭生活

能够保持冷静、认真倾听、不断尝试并能应对挫折的孩子，在生活中拥有巨大的优势。