有些孩子学习和思维方式与众不同，可能很难找到适合自己的运动。了解一下为什么武术或许是个不错的选择。

儿童武术的9大好处

他们注重个人成长，而非团队竞争。许多孩子难以承受与其他孩子竞争的压力。但在武术中，重点在于自我提升，不存在“拖累团队”的情况。

他们朝着特定的目标努力。有些孩子学习和思维方式与众不同，总觉得自己做什么都“赢不了”。但在武术中，孩子们可以按照自己的节奏学习。每提升一个技能等级，他们就能获得一条不同颜色的腰带。这可以增强他们的自信心，并保持他们的学习动力。

动作套路被分解成许多小节。武术中的一项技术或套路可能包含几十种不同的动作。但孩子们学习是循序渐进的，他们不断重复练习，并在过程中增加新的步骤。他们学会预判下一步的动作。他们能够将所有动作流畅地组合在一起。

他们强调自控力和专注力。注意力在武术中至关重要。孩子们必须保持专注才能学习和完成动作。当孩子注意力分散时，教练通常会让他们摆出“预备姿势”。这能让他们重新集中注意力，为接下来的练习做好准备。

它们有助于提高协调性。练习武术动作可以帮助孩子更好地感知自身在空间中的位置。这对运动技能较弱的孩子尤其有益。它还能帮助孩子理解精神对身体的控制力。

他们提供规范的训练体系。武术教练会制定明确的规则，并不断强化这些规则。他们还会强调课堂内外良好的行为举止。有些教练甚至会给孩子发放行为记录表，让家长或监护人签字。

武术是孩子们释放多余精力的安全方式。认为武术会助长暴力行为是一种误解。事实上，教练们经常说，打架是后面的手段。同时，踢腿和空手道劈砍动作也能让孩子们在锻炼自控力的同时，释放挫败感或愤怒情绪。

这里氛围包容友善。尊重是武术的核心价值观。孩子们必须尊重教练和同伴。课堂上通常不容忍消极情绪，鼓励学生互相支持。

他们很酷。有些孩子学习和思考方式与众不同，有时会感到格格不入或不合群。但很多孩子都觉得武术很酷。当你穿着武术服，轻松劈开木板时，很难不觉得自己很特别。

什么是武术？

武术是源自亚洲的古老技艺，刚开始是为了自卫而设立的。如今，许多人练习武术是为了增强体魄和意志力。

武术种类繁多。有些武术，例如空手道和跆拳道，侧重于打击和格挡；另一些武术，例如柔道和巴西柔术，则侧重于摔跤和擒拿。所有这些武术都运用预先设计好的、重复性的动作，并注重身心之间的协调配合。

许多家庭表示，武术有助于提高孩子的自控力和专注力。加州大学尔湾分校儿科运动与基因组学研究中心的金伯利·D·莱克斯博士表示，一些研究也支持这一观点。（不过，大多数研究并没有专门关注学习和思维方式与众不同的孩子。）

武术课程应该注意些什么？

你所在的社区可能开设各种武术课程。有些武术，例如综合格斗（MMA），对抗性更强，可能不太适合孩子。

大多数青少年武术班教授跆拳道或空手道。不过，你为孩子选择哪种武术并不像武馆的教学方式那么重要。

报名之前，请先与负责人见面。坦诚地说明您孩子遇到的困难，并解释您希望孩子从课程中获得什么。