说明：下面10所全部为教育局审批全日制文武学校，和上一轮名单完全不重复；学费为2026公开全年综合费用（含学费、食宿、校服）；普托适合自理较好学生，高托配有生活老师照顾低龄；报到需要户口本、县级医院体检报告；优先拨打座机核实，实地到校考察，切勿向中介缴费。

 1、登封释小龙武术院（河南登封）

简介：1980年建校，登封老牌民办文武学校，小学‑初中‑中专完整学籍；主打少林传统武术、散打、影视特技表演，小班教学，半天文化半天习武，参与多部影视剧拍摄，可走体育单招升学，全封闭军事化管理。

招生：6‑18周岁，男女不限，零基础，全国招生，全年可插班，身体健康无重大疾病。

电话：0371‑62748888。

学费：普托18600‑20600元/年；高托22600‑26200元/年；影视特长班27200元/年。

地址：河南登封市少林景区东500米。

 2、登封少林南北武术学校（河南登封）

简介：1996年创办，十二年一贯制，幼儿园到中专；由世界冠军创办，开设少林套路、散打、拳击、摔跤；重视武德教育，文化课按照河南教材同步教学，可办理全国联网学籍，适合外地生源插班。

招生：6‑17岁，全国招生，随到随学，入学需要体检。

电话：400‑965‑6509，158‑3814‑4567。

学费：普托17200元/年；高托21800‑25000元/年。

地址：河南省登封市少林大道东段。

 3、北京少林武术学校（北京）

简介：北京规模最大民办文武学校，小学、初中、中专；武术套路、散打、格斗、表演，多次参加国家级大型演出；地处北方，北方生源居多，文化课执行北京教学大纲，中专可以体育单招、参军就业。

招生：6周岁以上，不限户籍，全国招生，寄宿制。

电话：010‑62987007。

学费：普托21000‑24000元/年；高托26000‑30000元/年。

地址：北京市昌平区回龙观史各庄。

 4、聊城市少林武院（山东聊城）

简介：鲁西大型全日制文武学校，学前、小学、初中、高中、中专；开设散打、搏击、柔道、军警格斗；场地配套完善，文化课按国家大纲，每年向体育院校、武警部队输送大量学生，全封闭寄宿管理。

招生：6‑18岁，男女均可，有无武术基础均可。

电话：0635‑8422777。

学费：普托16500‑18800元/年；高托20500‑23500元/年。

地址：山东省聊城市聊堂路西段。

 5、浙江台州国际文武学校（浙江台州）

简介：江浙地区老牌民办文武学校，小学‑职高；文武双修，武术套路、散打、跆拳道；南方地区就近就读，可正常参加中考、职高对口升学，寄宿封闭管理，校园配套完善。

招生：6‑18岁，面向华东各省招生。

电话：0576‑89886066。

学费：普托17800‑20000元/年；高托22000‑25000元/年。

地址：浙江省台州市黄岩区北城街道文武山庄。

 6、衡南县彭飞文武学校（湖南衡阳）

简介：湖南湘南地区九年一贯制民办文武学校，小学、初中；文化课老师全部持证，开设套路、散打、单招特训，是当地武术段位考试点；重视文化课，针对基础薄弱学生做补习，可正常参加衡阳中考。

招生：7‑15周岁，全国招生，招收小学至初中学生。

电话：0734‑8922777。

学费：普托15800‑17800元/年；高托19800‑22000元/年。

地址：湖南省衡阳市衡南县云集镇。

 7、河北定兴影视武术学校（河北保定）

简介：华北地区全日制寄宿文武学校，九年一贯制；武术+影视表演双方向，开设武术套路、散打、空翻特技；小学初中正规学籍，北方孩子就近选择，全封闭准军事化管理。

招生：6‑16岁，身体健康，零基础可入学。

电话：0312‑6995268。

学费：普托15200‑17200元/年；高托19200‑21500元/年。

地址：河北省保定市定兴县固城街道车站大街159号。

 8、淮北少林文武学校（安徽淮北）

简介：安徽皖北九年一贯制民办文武学校，小学、初中；小班教学，教室宿舍空调全覆盖，监控全覆盖；武术教练多为退役专业队员，毕业后可对接中职运动训练专业，可参加省队选拔。

招生：6‑15岁，招收小学一年级至初中，周边省份可报。

电话：0561‑3953246。

学费：普托14800‑16800元/年；高托18500‑20500元/年。

地址：安徽省淮北市杜集区高岳中路13号。

 9、四川夹江文礼武校（四川乐山）

简介：峨眉山脚下正规九年一贯制寄宿文武学校，四川民办教育白名单；主打峨眉武术、散打；小学初中学籍齐全，文化课同步四川本地教材，西南地区就近选校，训练强度适中。

招生：6‑16岁，西南各省均可报名。

电话：0833‑5660888。

学费：普托14500‑16500元/年；高托18000‑20000元/年。

地址：四川省乐山市夹江县。

 10、常德德山文武学校（湖南常德）

简介：湘西北全日制寄宿文武学校，小学初中；配备专职心理老师，实行文化班主任+武术教练共管模式；重视心理疏导，全封闭管理，可正常参加中考，适合湖南周边家庭。

招生：6‑15岁，品行端正，身心健康。

电话：0736‑7300789。

学费：普托15000‑17000元/年；高托18800‑21000元/年。

地址：湖南省常德市德山经济开发区。

三种机构分清，别踩坑

1. 正规文武武校（民办）：教育局办学许可证，有小学初中中专学籍，半天文化半天练武，全封闭寄宿，6‑18 岁，全年招生，学费一万多‑三万。

2. 公办体校：公办中专，有武术班，招生要测试，重比赛，学费低。

3. 武术培训班：只练武，没有学籍，不能升学，适合周末学。

择校重要提醒

1、普托适合10岁以上自理能力强；高托配备生活老师，适合6‑9岁低龄，费用更高。

2、电话咨询务必确认：全国联网学籍办理、每周文化课课时、退费政策，拒绝中介收费。

3、武校不是专门管教叛逆孩子机构；有心理疾病、心脏病、严重哮喘不适合习武。

4、优先实地看教室上课状态、宿舍、食堂，私下询问在校学生真实感受。

如何在家学习武术：12个健身步骤

通过专注于简单的技巧和体能训练，你可以获得与在健身房上课类似的诸多益处。

一步

咨询医生。在开始任何新的锻炼习惯之前，最好先咨询医生。这样你就能知道是否存在任何可能阻碍你锻炼进程的限制。

二步

建立武术知识储备，并做好心理准备迎接学习新事物的挑战。这个过程可以包括冥想，或者只是一段安静的思考时间。如果你还没有选择，那就选择一种武术或格斗运动作为你的学习重点。

三步

先从低强度运动开始，例如半速出拳、拉伸、俯卧撑、仰卧起坐和引体向上。尝试逐渐增加到每周三到四次锻炼。注意补充足够的水分，保持身体水分充足、健康轻盈，以便更好地进行训练。

四步

如有必要，请努力改善饮食。健康饮食对保持体力和精力至关重要，但当你身边总是充斥着诱人的美食时，做到这一点并不容易。如果饮食健康，你会感觉更轻松，也更有动力去运动。

五步

寻找一些免费资源，例如YouTube教程或论坛，来学习不同格斗风格的基础知识。网上有很多信息资源可以帮助初学者。

六步

制定一个你能坚持下去的训练计划。通过设定一些小目标来激励自己，比如学习下一个套路，这样更容易坚持训练。

七步

始终专注于保持稳固的站姿和良好的动作规范。在日常课程中，老师会不断提醒，所以你必须集中精力保持最佳的练习方法。

八步

加入在线论坛或 Facebook 群组，与他人分享你的成功和困难。

九步

写博客或拍视频记录你的训练，并获得关于你的技术和进步的反馈。明确你的目标。你是想获得黑带，还是只是想健身？

十步

反复练习基本动作，直到它们成为你的本能反应。几个月后，你应该能够运用包括基本低踢在内的各种动作组合。

十一步

不断挑战自己，尝试新的训练方法、理念和其他练习，作为艺术创作的补充。

十二步

与你加入的社区分享你的成功，并始终坚持练习！