美国儿童糖尿病正日益流行。据《美国医学会杂志》报道，2001年至2009年间，10至19岁年龄段人群中2型糖尿病的患病率上升了30%。2型糖尿病，也称为“成人发病型”糖尿病，过去在儿童中并不常见。《纽约时报》报道称，儿童时期，这种疾病的进展速度比成人更快，治疗难度也更大。

某些风险因素会使儿童更容易患糖尿病

多种因素会增加青少年患2型糖尿病的风险。例如，孩子可能有家族病史。肥胖和缺乏运动也会导致2型糖尿病的发生。缺乏运动在儿童中很常见，因为有些孩子看电视和玩电子游戏。

采取预防措施可以降低儿童患上这种疾病的可能性

然而，儿童和青少年可以通过改变生活方式来预防糖尿病。《每日新闻在线》建议，人们应该终身坚持均衡饮食和规律运动。

美国糖尿病协会建议人们每天进行 60 分钟的运动。从散步、随着音乐跳舞到加入当地健身房或参加武术课程，有很多运动方式可供选择。此外，英国阿伯泰大学的一项研究表明，每周进行两分钟的高强度运动有助于预防糖尿病。规律的体育锻炼还能增加日常活动的能量，燃烧卡路里以帮助维持健康体重，改善睡眠模式，提高生活质量。

保持动力对于坚持锻炼计划至关重要

保持运动动力可能很难。不妨尝试改变一下运动方式，找个运动伙伴。孩子们也可以考虑自己喜欢的运动。武术是一种很有吸引力的运动，也能鼓励人们每周坚持锻炼。规律的运动有助于孩子养成健康的生活习惯，从而降低患2型糖尿病的风险。