大多数人一生中都曾想过学习武术。我们看过李小龙或其他动作明星在动作片中的英姿，或者经历过惊险刺激的现实生活，都希望自己也能像武术高手那样身手不凡。好消息是，你完全可以做到任何动作明星能做到的事，你只需要开始学习……

健康

武术是一项全身锻炼，能提升你身体的多个方面。它也是一项高效的有氧运动——每次训练都能燃烧大量卡路里。它还能提高你的速度，因为你会循序渐进地学习如何在训练中不断提升速度。你的力量也会增强，耐力和爆发力也会得到提升。我们是不是漏掉了什么？很少有其他训练方式能像武术一样全面。

自卫

学习武术常见的原因是学习自卫技能。任何一种武术都能教会你这一点。每位武术大师都会对哪种武术有利于自卫有自己的看法。别告诉他们是我们说的，但其实你学哪一种都无所谓！任何武术家都比潜在的攻击者更有优势。它们都会教你如何自卫，而且都具备这篇博客中提到的其他所有好处。

纪律

无论你从6岁还是60岁开始练习武术，它都能培养你的自律性。你会发现，大多数开始练习武术的孩子，一段时间后，都会变得更加沉稳，也更尊重周围的人。拥有一个可以释放多余精力的场所固然重要，但这主要是因为尊重他人是每一种武术的共同特点。此外，学习复杂技能的专注力能够集中你的注意力，并教会你如何学习。

交朋友

没有什么比每周（安全地）和别人切磋武艺更能结交朋友、建立集体归属感了！你会和同学们非常亲近，自然而然地和他们成为朋友。而且，你越深入武术，就越会发现，只有你的同学们才能真正理解你为何如此投入其中。

信心

知道自己能够照顾好自己，拥有更强健的体魄，体验到劈木板和旋转踢腿的快感——所有这些都能增强你的自信心。这可以帮助害羞的人，无论是孩子还是成年人，建立自我价值感，让他们走出自己的舒适圈。

学习武术来效仿你的偶像没有错！如果这是你的目标，那就去了解一下你钟爱的武术（或者多种武术，很多高手都精通多种武术），然后去找个课程学习。